西洋参和花旗参他们的形状和气味都是非常的相同，功效也是一样的。西洋参主要是补气养阴的中药材，可以煮汤的时候加入一些，也可以直接泡水喝，都可以调理身体，对身体虚弱有很好的改善，吃的时候避免吃得太多，以免引起身体上火的现象，平时一定要饮食多样化，多吃一些优质蛋白的食物，加强体育锻炼。