湿气重吃茯苓粉有一定的缓解效果，茯苓粉有除湿利尿的功效，湿气重的患者在日常饮食中除了吃茯苓粉外，还可以吃一些薏米、冬瓜、红豆等具有祛湿功效的食物。如果体内湿气过重，患者也可以去正规医院配合专业医生使用中药调理，患者平时可以适当的参加户外活动，多晒太阳有助于消除体内湿气。