可与南瓜以及红豆加冰糖熬水喝。芡实可以起到补脾止泻以及除湿止带的功效，可用于脾虚久泻的治疗，本药品的毒副作用较小，一般不会产生不良反应，日常饮食中如果吃过多生冷的食物会加重湿气，可以在晚上睡觉之前用温热水泡脚，让湿气以排汗的方式排出体外，饮食当中不要吃油腻以及不好消化的食物。