枳实枳壳的功效具有降泻通便作用，对胸胀、腹胀、咳嗽、咳喘、消化不良也有很好的改善，还能够调节胃肠道菌群失调，改善便秘的现象。生活中一定要合理搭配自己的饮食习惯，每天参加一些有氧的运动，多锻炼身体，多吃一些蛋白质比较高的食物，营养均衡，荤素搭配，一日三餐按时进行。