一般能够起到助眠补脑的作用，而且还能够起到宁心安神的作用，百合枣仁茶里面含有百合和莲子以及红枣等成分，有助于缓解失眠引起的神经衰弱的症状，而且还能够缓解偏头痛和更年期综合症。但是在服用药时一定要在专业医生的指导下定好药物剂量进行服用。在日常生活中也可以通过泡脚和睡前喝牛奶的方法进行缓解。