红景天提前10—15天服用对预防高反的效果会更好。因为我们人体的机能调节还有对药物的吸收都是需要一定时间的，提前一天才喝红景天感觉会有点晚了。红景天它是一种预防高原反应的中药材，一般药店都会有卖红景天胶囊的，携带很方便，如果打算去旅游的话建议还是早点服用。