当阳光中的紫外线照射皮肤的时候，激发并活化了位于基底层的黑素细胞，黑素细胞含有色素颗粒，合成黑色素体，将催化酪氨酸进行系列反应使皮肤变黑。这是一种人体对抗刺激的防御反应。晒黑后可以多吃一些富含维生素c的食物，如新鲜的蔬菜水果，也可以口服一些维生素c片。