三酰甘油高也就是我们平常所说的脂肪高。如果被检测出三酰甘油高，那么平时就要注意自己的饮食了，避免吃过于油腻的食物，不要暴饮暴食，禁止吃高胆固醇，高脂肪的食物。另外平时不要久坐不动，要多加强锻炼来起到燃脂的作用。平时多以清淡食物为主，尤其晚上不要吃得太饱，但是也要注意粗细搭配，避免引起贫血。