绞股蓝最佳喝的时间应该在饭后半小时。绞股蓝具有降血脂、降血压、降血糖的功效。可以用于治疗呼吸道感染引起的咳嗽、咽喉肿痛的症状，也可以用于缓解便秘引起的大便干燥、排便困难等情况，同时可以多吃一点香蕉、火龙果等水果，能够促进肠胃蠕动，是大便快速的排出。