一般可以起到大补元气的作用，并且还有助于提高身体的免疫力，也有益肺生津的效果，还能够改善睡眠质量。党参红枣泡水喝，通常对于失眠多梦可以起到缓解的作用，而且还有助于改善虚损性疾病，但尽量避免服用过多，以免导致身体出现上火的情况。平时还要保持规律的生活起居，尽量避免熬夜。