如果要治疗失眠或者增加睡眠质量，可以吃安神补脑液或者健脑补肾丸，效果比较好。出现失眠的情况，通常是工作压力大或者神经过度兴奋造成的，也有可能是由于神经衰弱或者肾虚引起的，要及时到医院做详细检查。平常要注意适当的休息，舒缓压力，睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，有助于增加睡眠质量。