艾叶泡脚时，需要将艾叶用干净的纱布包紧以后，放入水中煮沸半个小时，然后等到水凉凉以后再泡脚，可以泡15分钟左右，避免长时间泡脚，水变凉以后不利于药效吸收，还可能会着凉生病。用艾叶泡脚时，最好在睡眠之前半个小时进行，不仅促进身体的血液循环，还能够缓解身体疲劳，提高睡眠质量。