维生素e对精子通常可以提高精子的存活量，这样能够使怀孕的几率提高。如果人体内严重的缺乏了维生素E可能还会造成不育的症状，所以平时在食用维生素E时，也可以吃一些含有维生素的食物，比如苹果、猕猴桃等，能够有效的补充体内的维生素。能够有效的提高身体的免疫力，力充足后，平时就不会那么容易生病。