是可以去除湿气的，主要的功能是通筋活络，祛湿补气。湿气重会严重的影响个人生活，引起身体多方面的病痛，这种症状是需要长期调理的。要改掉以前的不良生活方式，多吃些薏米、大枣等补温性食物食物，熬些小米粥饮食以清淡，加强户外的锻炼，保持充足的睡眠，劳逸结合。