褪黑素属于一种保健品，褪黑素的主要作用是改善睡眠，提高免疫功能，延缓衰老。正确服用的情况下一般不会有明显的不良反应，部分女性服用后有可能出现轻微的胃肠道不适。如果长时间或者超大剂量服用褪黑素，有可能引起头疼，头晕，恶心，睡眠障碍等表现。