一小时快速止泻的方法可以遵医嘱服用蒙脱石散来起到止泻的效果。暴饮暴食或者是吃辣受到细菌感染的东西，以后有可能会伤害到肠胃的健康，出现腹泻症状，除服用药物外，也可以将苹果煮熟后吃，有利于身体的恢复，期间要注意保暖，不可以吃太过于油腻的东西以及生冷的食物，并要多喝温热水。