一般可以起到延缓衰老的作用，并且还有助于降低三高，比如高血脂以及高血压和高血糖等等，对于三高只能起到辅助治疗的效果，并不能完全代替药物。若是患有三高，也可适当的进行运动锻炼，通常有助于控制体重以及减轻体重，另外在饮食尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，还要控制糖分的摄入。