湿气重的人最好不要喝桑叶茶，因为桑叶茶属于寒性，而湿气重的患者也是由于经常吃生冷寒凉的食物，或者经常在潮湿到环境中导致的，如果患者在日常生活中经常喝桑叶茶的话，可能会导致湿气加重。湿气重的患者在饮食上可以多吃一些具有除湿效果的食物，如冬瓜、薏米、红豆等，可以通过艾灸的方式去除体内湿气。