陈皮一般可以和茯苓一起泡水有利于去湿气。通常能起到健脾燥湿的作用，引起湿气重多数是由于长期在潮湿的环境中生活或者工作造成的原因，大多会导致人体的免疫功能出现下降，会表现出头发油腻和身体乏力的症状，在调理期间，也可以多晒早上的太阳，有利于达到除湿的功效，还能起到补钙的效果。