茯苓粉尽量不要生吃，生吃一般会引起消化不良，不利于消化，茯苓粉可以熬粥喝，也可以泡水喝，具有利水肿，健脾胃的作用。茯苓粉对消化不良、失眠多梦、心神不安、脾胃虚弱也有很好的缓解作用，平时把牛奶煮沸腾以后也可以适量的加入一些茯苓粉，效果也是非常的不错。