谷胱甘肽尽量不要选择长期吃，因为任何药物都存在有副作用，时间过长可能会导致胃部组织受损，严重者可能还会对药物产生依赖性。谷胱甘肽具有抗氧化功效，并且还有促进生长作用。可以帮助人体消除过氧化物和自由基，最终达到生物相对稳定效果。但是在用药过后，一定要避免辛辣食物摄入，不利于药效发挥。