初中生适当的喝一些养血安神补脑液比较好，属于中成药对身体的副作用也不是特别的大，孩子睡眠不好，可能是学习过度紧张或者是过度熬夜所引起的，让孩子多放松心情，白天的时候适当的多参加一些户外运动，多锻炼身体，晚上睡觉之前用一些舒缓的音乐也可以改善睡眠。