山茱萸通常是能够直接吃的，且服用能够有效的增强自身的体质。山茱萸能够有效治疗肾虚，出现肾虚有可能会导致患者腰膝酸软症状，这种情况可以服用山茱萸，也可以用山茱萸泡酒喝，这样能够有效的治疗肾虚的情况。在治疗的过程中要保持睡眠质量，可以参加一些户外的运动，这样能够增强患者的体质。