每天吃桃仁的功效与作用是活血化瘀和润肠通便，还具有抗炎杀菌以及止咳的疗效。桃仁可以用来治疗女性经期血量偏少以及月经不正常，改善痛经和闭经的情况，出现大便干燥以及排便困难的情况，也可以适当的吃桃仁，能够很快使症状缓解。桃仁可以适量的吃，但是不可以过量，否则容易出现上火的现象。