通常可以起到降脾益胃的作用，并且还有补血的功效，红枣中含有的铁元素是比较丰富的，通常可以促进血红蛋白合成，而且有利于机体造血功能，从而可以改善缺铁性贫血的症状，并且还有助于改善脾胃虚弱以及腹泻的症状。虽然红枣水有很多的功效，但是在身体上火期间尽量避免服用，以免导致上火的症状加重。