说明平时可能补充了大量的维生素，或者进食了更多的维生素，这一部分维生素不被人体消化、吸收、利用，就会通过尿液排出体外。建议大家适当多喝水，应该注意不要过度口服补充维生素片，通过平时的饮食就可以补充足够的维生素。建议平时多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素食物，这种情况补充的维生素一般不会超量，要控制口服维生素C的补充量。