一般可以通过合理的饮食进行改善，通过热敷的方式进行缓解，可以通过按摩的方式进行改善。如果还是出现胃部不舒服的症状，必要时可以到正规医院进行相关的检查，查明病因，可以配合医生口服保护胃黏膜的药物进行治疗。平时要注意合理的饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，要注意做好腹部保暖。