缺乏维骨素可能会出现夜盲症、干眼病、生长发育受损、食欲下降、皮肤粗糙、记忆力减退、失眠等情况，需要观察自己的情况来进行对症治疗。平时可以多吃些补充身体微量元素的食物，比如钙铁锌维生素等。饮食可以多吃些消化易吸收的食物，可以多喝些水，促进新陈代谢要养成良好的生活习惯，早睡早起。