一般可以通过熬粥吃。营养价值是比较高的，在熬粥的时候可以适当的放入一些山药，红豆或者是大米，有利于吸收，还能够起到补脾止泻以及祛湿利水的功效，对于脾胃不和所引起的食欲下降和恶心呕吐也能够起到一定的改善效果，在日常饮食当中，尽量不要偏爱于某种食物，最好选择丰富营养多样化饮食。