赤小豆有催乳作用，并且还具有润肠通便功效。对机体还具有调节血糖和降血压效果，适用于高血压所引起头晕和头痛，对于便秘所引起大便结块和排便困难，也能够起到一定的改善效果。女性在生完孩子之后出现乳汁不下，也可以适当的吃一些赤小豆来进行调理，能够使症状尽快得到改善，营养价值也是比较高，里面含有碳水化合物以及粗纤维等等。