问总是做一些恐怖的梦是什么原因呢
详
（女，28岁）不知道是不是最近压力太大的原因，晚上总是做一些奇奇怪怪的梦，想了解一下总是做一些恐怖的梦是什么原因呢？
精选回答
肖望重主管药师
湖南中医药大学第一附属医院「三级甲等」 药剂科
多梦是由于自己的神经兴奋性有关，通过睡前的一些良好的习惯来减轻神经的兴奋性，如避免听音乐睡眠，避免饮酒和喝咖啡后入睡。多做噩梦则与日常生活中的压力有关，建议您通过运动的方式来转移注意力适当减压，坚持一段时间会很有很大改善。