可以采取热敷或者按摩的方式缓解，能够促进局部的血液循环，可以减轻疼痛和肿胀症状。长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过消炎止痛或者解热镇痛类的药物调理，要密切观察自身状况，病情较严重者要配合医生治疗。出现疼痛症状，可能是因为打疫苗后出现了不良反应，会引起肌肉疼痛和头痛症状。