黄精通常能在饭前吃或者饭后吃。通常能起到健脾补肾以及润肺生津的作用，如果本身体质属于脾虚，并且有咳嗽痰多的情况，就不能食用黄精，会对于病情恢复有很大的影响，黄精可以放入煲汤中，有利于让汤的营养达到提升，最好一天不要吃太多黄精成分，不然对于身体的健康有影响。