女贞子泡水喝一次应该要在20粒或者是带30粒左右之间是可以的，不要饮用太多，有可能会引起身体出现不良反应，女女贞子具有明目和滋补肝肾的效果，如果出现腰酸背痛或者是体质比较虚弱时可以喝一些。如果脾胃比较虚弱或者是消化不良时，一般是不可以喝的，有可能会引起胃酸的现象。