可能是缺乏维生素B12。指甲出现竖纹可能是由于营养不良导致的，或者是体内缺乏微量元素引起的，平时在饮食上可以多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，从实从食物和水果中获取丰富的维生素。在饮食上也可以使用一些补气血的食物，比如红枣、红豆等食物，在平时要注意多休息，保证充足的睡眠，不要过度的劳累。