可以在熬排骨汤或者是猪蹄的时候，适当放入通草，能够起到补气通乳作用，还需要在饮食上多喝乌鸡汤以及鲫鱼汤能够促进乳汁分泌。多喝汤水能够促进乳汁增多，还需要适当对乳房进行按摩，能够保持乳房乳腺通畅，在哺乳期间要保持良好心态和心情，避免长期生闷气会引起奶水回流。必要时还可以在催乳师指导下进行按摩。