薄荷属于凉性食物，如果长期泡水喝的话可能会对胃黏膜造成刺激，尤其是胃肠功能不太好的人群，所以夏季可以偶尔食用，冬季最好先不用或者减少食用量。平时多喝白开水也一样解渴，而且不会对身体健康有任何影响。平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。