早上空腹吃完燕窝，一般可在半小时左右可以吃早餐。燕窝具有养胃健脾和养胃健肾的功效，身体虚弱的人适当的吃一些燕窝可以起到提高身体的抵抗力功效，而且燕窝中还含有丰富的蛋白质和矿物质，对人体的器官功能起到增强的效果。但在食用燕窝期间应保持清淡的饮食，避免食用辛辣或油腻等刺激性的食物。