蒲公英外敷乳房敷一般每次需要敷半个小时左右，每天一次能够有效的疏通乳腺，对乳腺增生也有很大的辅助，还能清热解毒、消炎止痛。对乳腺炎也有很好的缓解效果。乳房出现不舒服大部分是体内炎症过大引起的，也有的是乳腺炎导致的，穿内衣过紧，血液循环不畅，也会引起乳腺不舒服的情况。