可以每天喝，通常能够起到健脾利湿的作用，并且还可以起到清热的作用，能够促进体内湿气的排出，而且对于改善脾虚也会有一定的效果，一般不会有不良的反应，但是在煮粥的时候一定要将食物彻底的煮熟。体内湿气重通常是由于受到饮食影响引起的，因此平时在饮食上要少吃一些寒凉或者是油腻的食物。