氢醌反黑通常在一个星期左右会有效果。长时间熬夜精神压力过大，导致内分泌失调的情况下，会影响到皮肤健康增加长斑的几率，经常在户外工作，受到太阳暴晒，在皮肤表面会留下色素沉积，也容易长斑，出的时候要涂抹防晒霜并打遮阳伞，还要保持规律的睡眠时间，坚持每天给皮肤贴补水面膜。