可以煲汤、煮粥或者是泡酒，也可以在煲鸡汤的时候放一些，因为肉苁蓉里面的营养物质比较丰富，能起到温补肾阳效果，对肾虚导致腰膝酸软和小便次数增多，症状有明显改善。也能是大便不通畅症状得到改善，有缓解胃寒和制冷效果。在喝水的时候可以放少量肉苁蓉，但不能一次性喝太多，过量喝也会出现腹痛。