薄荷是一种比较常见的清凉的食物，夏季喝薄荷水可以有效地预防中暑，降低人体体温，起到很好的消暑的作用，对于脾胃虚弱的朋友来说，薄荷过于寒凉，会刺激胃肠道，容易出现腹痛腹泻、恶心呕吐的情况。月经期间的女性朋友也是不能食用薄荷的，会导致痛经加重，出现月经不调的情况。另外晚上也是不能食用薄荷的，会使大脑兴奋，出现失眠的情况。