需要泡一天一夜，大概是24小时的时间，可以有效的减少天麻的营养成分丢失，天麻是珍贵的中药材，里面含有多种的天麻素，天麻多糖等成分，能起到比较好的平肝、息风的作用，同时还能用来治疗头痛以及偏头痛。偏头痛很可能是神经出现的问题所引起，需要到正规的医院做大脑核磁共振来进行检查，同时要多注意休息，保证充足睡眠。