一般可以起到催眠的作用，并且还有助于提高睡眠的质量，另外也有助于缓解焦虑的情绪，对于失眠以及焦虑症可以起到治疗的效果，但是在服用药物的时候，也需要严格按照医嘱，以免用药不当而引起不良副作用。平时还要保持心情愉悦，另外在心情不好的时候，可以适当的进行户外运动锻炼。