不一定就是大脑缺乏维生素，如果出现了失眠的情况，有可能是缺钙所造成的，还有可能是生活作息不规律所引发的，并且和过度紧张也有较大的关系。如果出现了失眠的现象，需要适当吃些含钙量比较高的食物，并且还要改善不良的生活作息，另外在晚上睡觉前尽量避免喝酒以及喝咖啡和喝茶，否则很有可能会影响睡眠质量。