你好，患者，导致你经常失眠的主要原因可能是心理压力过大，平时比较焦虑等等，枣仁百合茯苓茶它的功效是可以安神镇惊的，还可以缓解心情焦虑，它的作用还可以对脾胃进行调理，建议平时要你多休息，不要经常劳累又过累，偶尔锻炼一下身体，来增强体质，平时要注重养生，以清淡为主，不要吃一些辛辣刺激的食物。