提高胰岛素敏感性的食物有很多，最常见的就是洋葱、苦瓜、苋菜、莴苣等。患者在服用食物的时候，一定要根据自身的情况进行服用。有一部分的食物属于凉性或辛辣的食物，如果存在脾胃虚弱，在食用食物之前一定要仔细判断。患者在平时生活中如果想要提高胰岛素的敏感性，也可以在医生的指导下，服用对应的药物进行改善。