早晨和晚上吃枸杞子都是比较好的。患者在平时做米饭的时候也可以放点枸杞子，从而有助于补充，还可以促进血液循环而减少疾病发患者在平时适当的吃枸杞子有助于排出体内的毒素，同时还可以起到延缓老的作用，有助于改善睡眠质量。在平时适当的运动，可以有效的增强身体免疫力。