活络油是不可以天天擦的，活络油可以促进新鲜肌肉组织的再生，能够有效的缓解肌肉痉挛，并且可以促进血液的循环消除致病性的炎症因子。一般可以治疗腰酸背痛，或长期保持一个姿势，或重复某一个动作所导致的肌肉劳损以及跌打扭伤。脚背砸了之后可以每天使用三次，在涂抹之后可以轻轻的按揉15分钟，一般使用5~7天就能得到很好的缓解。